종로통지킴이 체력향상 프로그램!
관리자
ㅣ 2023-08-28 오전 11:41:20 ㅣ 조회 : 309
노인일자리 및 사회활동지원사업의 종로통지킴이 어르신들과 8월 한 달간 체력 향상 프로그램을 진행했습니다.
이번 8월은 유난히도 더웠죠?
더 건강한 노인일자리 참여자가 되시길 바라며 마련한 혹서기 대비 프로그램입니다.
중구체력인증센터와 함께 프로그램을 기획하였습니다.
국민체력100을 운영하는 전문 기관인 만큼 참여하는 어르신들의 연령을 고려하여 특화 운동 프로그램을 기획.진행했습니다.
노화로 인해 점점 굳어지는 몸을 위한 유연성을 회복하는 운동과
심혈관계 건강을 증진을 위한 삼폐 지구력 향상 운동을 함께 진행했습니다.
화면으로 강사와 만나다 보니 처음에는 어색해 하시기도 했지만,
회차가 진행될수록 푹~ 빠지셔서 이 시간을 즐기고 계시더라고요.
“건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다”라는 말이 있죠.
일주일에 한번 규칙적인 운동을 함께하며 신체적, 정신적 건강을 증진할 수 있는 기회였습니다.
이번 프로그램을 통해 활력이 넘치는 종로통지킴이가 되시길 바랍니다!
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